[img]http://motocity.idv.tw/img/up/0909a/0909301016080.jpg[/img] --------------------------------------------- 騎重機是一種對於自由的追求. 是一種生活態度.

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Friday, August 22, 2008

肌肉會變成肥肉??

健身是不好的, 因為你一旦停止健身, 你的肌肉會變成肥肉 !

你是不是常常聽人說, 做重量訓練要一直做, 要不然肌肉會變成肥肉. 現在就問問你旁邊的同事, 聽聽看他們是不是也這樣認為.

這種想法, 已經深植人心. 甚至已經變成一種"常識".

但是你仔細想想, 這種說法有多麼荒誕!

既然古希臘的鍊金術士無法把A物質變成B物質, 同樣的我們也不行.
肌肉其實沒有辦法藉由生理的途徑 , 轉變成肥肉.

"肌肉變成肥肉", 像所有的迷思一樣, 乍聽起來都很有道理.

當你停止健身, 力氣和肌肉都會開始變小, 這是沒問題的.
一旦當你停止健身, 但是你的熱量攝取(食量)並沒有跟著變小, 你就會開始變胖. 這也是事實.

當這兩個事實放在一起, 就變成 ----> 肌肉變小+ 肥肉變多

人又是眼見為憑的動物, 當看到這樣的現象時, 自然就會認為"肌肉變成肥肉了".

所以, 當你下次在聽到 這種似是而非的言論的時候, 就宣導一下正確的觀念吧.