局部雕塑 & 局部減肥 的迷思

如何去除蝴蝶袖?
如何去除肚子上的一層油?

試試看, 現在就轉頭問你旁邊的同事, 要如何
去除蝴蝶袖? 去除肚子上的一層油?

聽聽看他們的答案.

然後再對照一下以下的正確答案.

事實是
你的身體自己會決定如何分配全身的脂肪分布. 你要去除蝴蝶袖, 或瘦小腹, 唯一的方法, 就是少吃多做全身有氧運動, 以減低全身的脂肪量. 局部減肥 或雕塑 是不可能的事. 雖然局部雕塑是一個每年全國上億商機的產業, 一個接一個訴求可以 局部減肥 的器材和食品, 總是不斷出現. 在第四台強力放送.

藉由某一種特別的運動(例如 仰臥起坐), 可以減去特定目標(如 小腹), 這種迷思已經不是新的迷思, 這個迷思已經存在很久了. 例如 綁在腰部上的震動帶, 號稱可以瘦肚子的機器, 早在70年代就已經出現. 目前 la new 買鞋, 送的贈品也是這種震動帶, 也是以瘦肚子為號招.

事實是, 手術是唯一可以達到局部去除肥油的方式.

除了手術之外, 唯一的答案是

吃少並多做全身有氧

現在你有正確的觀念了嗎?