要減肥? 那要 1. 騎單車 2. 慢跑 3. 游泳 ?? 哪一種最好?

我現在是以跑步為主
因為最方便, 不用顧那台車.
而且最省錢, 不用去買那台車.
現在還不打算去游泳, 因為身材還沒瘦到我要的標準. XD.
等瘦到的之後, 就會去開始以游泳代替跑步.

因為游泳對於消耗熱量, 比跑步有效多了.

而且, 有時還有比基尼辣妹可以看(機會不多就是了)

跑步你是看不到任何辣妹的~

慢跑時盡看到一些身材走樣的中年男女, 在那邊走路. 真想對他們說, 不要光走, 跑起來啦. 你以為光走路有啥效果喔.
運動強度不夠, 祇是浪費時間而已.